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健康talk
【女生一輩子的大事件】飲食控制+運動，減肥缺一不可的1+1定律
想在2023年的第一天和大家分享下小胖紙本人這幾年歷經的所有減肥大小事：運動、飲食控制，從2018年至今一直都在變瘦又變胖中起伏，一直到今年我終於有了全然的體悟！
婦科疾病 | 巧克力囊腫治療分享。柳培林/佑汝/異位寧服用感想
去年我經歷了一場神奇的子宮肌瘤發現，然後就火速開刀切除，又接著醫生在肚子打開後才發現我巧克力囊腫沾黏嚴重…手術能處理的部分結束後，醫生建議我可以選擇用藥或是打針，怕麻煩的我決定先選擇了昂貴的針劑治療！ 更新：2022/01/08
婦科疾病話題 | 傳統剖腹開刀，術後運動紀錄分享
今年五月左右我神一般的發現自己養了顆很大的子宮肌瘤，於是經歷的自己人生中第一次的住院、開刀，然後因為養太大顆，只能被迫選擇傳統刀來剷除她(哭)，術後異常聽話的我，乖乖地忍了三個多月才開始運動…今天就來簡單的分享下我的心路歷程(凹嗚狼人殺看太多)～
桃園物理治療 | 關於展嘉物理治療師的徒手治療：放鬆筋絡 肩頸不緊繃，讓體能表現更好
一開始上健身房運動只是單純地以為跟著教練的課表就會瘦，殊不知消了水腫沒多久就碰上體重卡關，於是我就開始去了解減重飲食…後來，我又開始發現我異於常人的僵硬肩頸會影響健身時的表現，進而讓我會萌生想休息、不運動的念頭；後來經由教練口中得知「物理治療」這個名詞，也開始了我的肩頸放鬆之路。
婦科疾病話題 | 子宮肌瘤傳統手術後保養紀錄(下)
其實我沒有照片了(笑)…只好委屈大家看我的自拍照。 如果你想知道我怎麼發現子宮有肌瘤？傳統手術切除肌瘤的心路歷程、術後的保養、手術後的運動和用藥治療狀況等等，都可以在文章下方的延伸文章去看分享，若是需要有過來人聊聊，也歡迎你們到我的粉專或ig私訊我，我很明白那種慌張和不知所措，那都是一個需要陪伴的過程～
女生疾病話題 | 子宮常見疾病之肌瘤傳統刀手術過程記錄(中)
很快地在第二次婦產科回診後，我就火速地約了手術的時間：5/13-5/17，第一天下午住院，最後一天早上出院，所以真的待在醫院觀察的時間是三天；接著～我就開始一路害怕到開刀當天，打麻醉藥前。
女生疾病話題 | 減重5年肚子瘦不下來是因為它！神一摸還我平坦腹肌(上)
首圖的肚子照是肌瘤切除前的巴肚。 部落格睽違一年多，想不到讓我想再次提筆的居然會是一個肌瘤手術(笑)…因為我真心覺得這奇妙的心路歷程和人生中的第一刀太值得紀錄下來了～ 除此，我也想提供給一些沒有經驗的女生朋友們作為參考與借鏡，因為當時沒有任何住院、開刀經驗的我，真的是緊張害怕到打了麻醉前那一刻(不 誇 張 )。 希望大家都能健健康康、開開心心的照顧自己的body。