我沒有名模腿，但至少不是蜜大腿(笑)；2015年開始進健身房玩樂之後，我的健健腿也開始有人會讚美…雖然不是那種筆直如竹，不過也有很多人說喜歡這樣看起來有運動線條的小腿！這樣想想，可能這幾年腿部保養的工敷不是保心安的，是真心有回饋～
分享我腿部的保養前，先來欣賞一下我的美腿(X)強迫推銷(Ｏ)～
唸書的時候，我常覺得身邊有很多兔子跟著，粗壯的腿也讓我自己常常懷疑人生(摸下巴)；開始保養是因為有一天看了女人我最大介紹，覺得這方法也太容易，不做一下太對不起自己！於是從那天開始，我就幾乎每天都會保養下～
如果你睡前會滑手機，那就把時間拿來按摩你的小腿！
8分鐘小腿按摩術
▲搭配使用產品與工具
(先說8分鐘只取個順口而已，但真的按摩起來應該也不超過 我想…)
品木宣言 漫步在雲端我用了無數條，夏天真的非常適合使用！冬天完全2000萬個不建議！！因為你的腳會因為裡面的涼感配方涼到雙腳發涼，蓋10層棉被都平復。
回歸正題～其實不是一定要搭配這個，只不過它有放鬆的效果，我覺得搭配起來很舒服～如果身邊有方便按摩可以讓肌膚延展時不造成拉扯即可；工具的部分，我最一開始只使用萬能的雙手來操作，後來剛好有產品贈送那種木頭梳子，我就拿來搭配使用(不過這次分享我找不到)；木頭梳的好處是省力，不過相較之下要塗抹的按摩霜要多更多。
最近買了一塊刮痧板，我覺得用起來也蠻省事省力又舒服，所以這次讓它登上版面～現在睡前我會先用這塊板做臉部按摩後再去刮腳，這些放鬆的動作還蠻助眠的。
接下來的按摩動作，都只要做8-10下即可。
▼按摩術第一步驟
這個部分分成「手」與「工具」兩種方式來解說：不管是哪個方式，都記得要先將按摩霜塗好塗滿整隻小腿，不夠的時候隨時再塗。
「徒手按摩」：「1」穴位先用指腹(順手即可)去按壓，接著手以握拳的方式、用指關節由下往上以畫圓的方式滑到穴位「3」，到「3」的穴位時可以再用指關節按壓。
「按摩刷/刮痧板」：從「1」用梳/刮的方式、由下往上梳/刮到「3」。
是不是超級簡單！你還不做嗎？！真的都花不到10分鐘，而且只要8-10下！當然如果你覺得今天腳特別痠痛的話，要多加幾下、很多下都是可以的。
▼按摩術第二步驟
「抬腿」，是的，就這麼簡單～我個人是都呈90度的抬腿，直到腿麻了才結束。
其實除此之外，開始上健身房後我也時不時會用滾筒滾小腿：舉凡逛街逛太久、任何小腿不適就滾個幾下，再來是運動過後滾筒拉筋放鬆對於線條也是很重要的輔助！有運動的大家，可別懶惰不乖乖滾筒！
以上教學完畢。
不追求名模般的完美筆直美腿，但起碼也能維持一雙穿短褲、穿短裙不被兔子追又讓服飾更稱職搭配的好腿(笑)。
打完收工。
文章內容之產品皆由本人親自試用過後的使用心得(非商業性質)，僅供參考，無推銷廣告之意。產品的成分與功效，引述於官方或產品所載，不等於宣稱具有任何療效及功效。每個人使用習慣、體質與膚質都不同，實際效果依每人體驗為主。
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