放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療

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放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療一開始上健身房運動只是單純地以為跟著教練的課表就會瘦,殊不知消了水腫沒多久就碰上體重卡關,於是我就開始去了解減重飲食…後來,我又開始發現我異於常人的僵硬肩頸會影響健身時的表現,進而讓我會萌生想休息、不運動的念頭。後來經由教練口中得知「物理治療」這個名詞,也開始了我的肩頸放鬆之路。

 

放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療– 什麼是物理治療? –

物理治療是就讀醫學院、大專院校物理治療學系,經過醫院實習、畢業之後,通過國家考試取得醫療人員證書,是屬正統醫療行為。物理治療當中其實也有很多派系,我以前最一開始接觸的是屬於開椎那一類的,就是會把你翻來翻去,讓你身體喀啦喀啦響或是痛得要死要活但卻效果普普的那種。

 

放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療– 個人的身體狀況 –

小時候不懂事開始接受腳底按摩這件事情發生在我身上開始,我就知道我的「肩頸異常僵硬」,每一位師傅只要一摸到我肩膀,不誇張,「噢!小姐你是在做什麼工作蛤?怎麼會那麼硬!?」(我只能一笑而過)。然而我也從未想過到底為什麼,於是就會莫名其妙的阿信上身,特別能夠忍耐身體帶來的不適(到底)

我平常是個久坐的上班族,下班時間偶爾因為要分享一些文章,也會久坐在電腦前。接受物理治療來放鬆我長期僵硬的肩頸,陸陸續續的也已經半年了…目前對我最大的感受就是不會再站一下下就腰酸,肩頸也不會像以前那麼緊繃影響到我日常生活或是在重訓上的表現。

 

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現在我去的這間物理治療所,會先透過名師級物理治療師專業的評估,能夠更準確地找出需要放鬆的位置,搭配治療師的專業技巧進而達到讓肌肉有效且深層放鬆。好比我之前都傻傻地以為腰痛就是腰有問題、腳踝扭到就是腳踝需要障礙申告…但其實,以我自身來說,原來一切身體發出警訊的問題都來自於我緊繃到要炸開的肩頸啦!

如果你手上有一些相關的X光片等資料,可以一併帶到物理治療所去,因為在正式開始徒手治療前,都會先由總院長做一個詳細的評估,如此一來可以更幫助總院長深入了解你的body。總院長詢問完你平常會有哪些不舒服的狀況後,就會開始在你身上揉捏壓做各種理學測試來跟你做確認,哪些地方出了什麼狀況。並不是每一個人都適合做徒手治療,當院長評估出你必須去做更精細的檢查,他會實實在在地告訴你,而不是像其他地方昧著良心推銷你來做!

像我前陣子右手腕突然大爆炸的不明痠感,經過總院長評估之後才知道…原來是因為我每次跌倒都習慣性地用我的手去撐著地板(因為我覺得與其傷到尾椎,不如先用手去擋),結果造成我手腕關節鬆脫了(!)。還有我一直以為腰和腳踝壞掉了(因為常常站不到10分鐘就痠了),其實也都是因為肩頸不夠放鬆而導致。

經由治療師的放鬆之後,治療師也同時會提醒我一些日常自己需要注意的姿勢,這樣在放鬆之後也能夠讓自己的肌肉適時的協助放鬆,讓放鬆過的肌肉群不會再因為自己姿勢不良而再次僵硬。

放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療經過總院長的評估後,他會告訴治療所裡負責的醫師有哪些地方是要重點調整的,而每一次物理治療師在放鬆緊繃的位置時,都會隨時的跟你確認是否過於大力?是否會讓你不舒服?

像我對於一般腳底按摩啦、身體按摩啦,甚至是我最初期接觸的物理治療,每一次都是被按得面目猙獰的哀哀叫然後一邊想說到底還有多久要結束(皺紋都不知道多了幾條);但是在這裡接受的物理治療是舒服的、放鬆的,你會希望時間走慢一點(笑),到後期的舒緩其實我常常都默默地進入睡眠模式

大家知不知道如果身體太過緊繃,是會影響睡眠的這件事情!其實我本來也不知道,但是在我每次被放鬆之後,我都覺得那天特別好睡,放鬆結束之後都會有種飄飄然的感覺~真的不誇張,我常常回到家九點、十點就想睡覺,而且可以一覺到天亮(我超級淺眠的,天啊)。問過治療師才知道,原來睡前適時的放鬆也是幫助入眠的一種很好的壓力釋放。

 

放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療每一次的身體放鬆前治療師都會詢問最近的狀況,針對你最新的狀況做調整,如果有一些狀況經過一陣子沒有得到改善,治療師也都會再向總院長報告、討論。結束後,治療師都會幫你貼上彈性貼布,讓你的肌肉可以固定在一個對的位置來好好使用。所內的治療師都很親切,每一次去我都會趕快問一些專業的問題請教他們,充實一下自己的知識。

但是有件事我一直想跟醫生們說:就是其實我們有時候趴著不是不回答,是被你的內功壓住了我要怎麼說話啦(請回顧循X寧廣告)。

最後還有一件事情我要分享的就是:院長那雙神奇的雙手!我有一次反正ㄌㄠˋ枕很嚴重,但隔天想說沒事就跑去健身房操練…結果再隔天我就痛到快廢了。因為太痛了我就先跑去骨科吃藥打針,還自已拿在日本買的低周波的自以為放鬆(請詢問過治療師再使用),結果怎麼用都沒減少我快死掉的感覺…後來緊急約了院長替我瞅瞅,真的是很神奇的一雙手欸,就是這樣鬆鬆地摸幾下,我肩膀緊到要炸開的感覺就舒緩好多了~

現在很多人喜歡自己上網看分享文章當醫師,但是我個人認為尊重專業、相信專業是必要的!當然如果你上網看一看就好了,也是替你開心啦,但是我相信物理治療師或是其他醫師辛苦唸那麼多專業和累積那麼多臨床經驗,一定有上網估狗無法取代他們的地方,不然又何必唸那麼辛苦?

很多深層的肌肉或是專業的判斷,還是需要讓專業的來,這是身為患者的我,有血有淚的親身體驗,想跟有文明病、運動病、身體硬梆梆等有需要的人分享。

 

放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療我常去的縣政府創始店-儀嘉,最近也在桃園藝文特區這邊開分所了(健身房近、徒手治療也近,我也太幸運了)。

放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療 放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療 放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療這邊讓女生患者很安心的是,即便治療師是男性,但每個診間都有裝設監視器保護患者與治療師彼此的權益。診間空間不壓縮很舒服,很熱就會開冷氣讓你吹涼,天冷還會幫你披被子好貼心。

雖然所內的等待區超級舒適的,感覺可以喝一杯咖啡慢慢等這樣,但是最最最重要事情就是這裡採預約制,而且看診時間控管的相當極度優秀,不會讓你有覺得「啊!這樣我還需要預約嗎?」那樣天荒地老的等待,最多就是10分鐘的壓縮,遲到的客人只能下次請早,光是這樣敬業的態度我就覺得五體投地的專業。

放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療現在也有提供產婦媽媽們的徒手治療,讓許多孕婦媽咪們在懷孕期間,因為身體不適造成的經常性肌肉、關節痠痛緊繃不適得到舒緩。經由醫師的指導可以讓肌肉與筋膜得到溫和的舒緩,減輕不管是身體或心理帶來的壓力。聽了我都好想參加啊~(等我找到孩子的爸爸先)。

 

放鬆筋絡 肩頸不緊繃,讓體能表現更好》關於展嘉物理治療師的徒手治療我的運動過程與徒手治療心得分享完畢,有需要的朋友可以自行與物理治療所聯絡喲!

 

儀嘉/展嘉物理治療所

儀嘉 桃園市縣府路136號/ TEL: 03-3331055
展嘉 桃園市中埔二街218號/ TEL: 03-3460071
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打完收工。


文章內容之產品皆由本人親自試用過後的使用心得(非商業性質),僅供參考,無推銷廣告之意。產品的成分與功效, 引述於官方或產品所載,不等於宣稱具有任何療效及功效。每個人使用習慣、體質與膚質都不同,實際效果依每人體驗為主。



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